SixTONES ジョアのテレビCM 始まります かわいいジョアダンス

SixTONESのジョアのCM見ましたか?SixTONESCM出演するヤクルトさんのジョアのCMが4月1日からCMがTVがで始まります!!

ネットでは本日、3月31日ヤクルト公式サイトで見ることができます。YouTubeでジョアCMと検索しても出てきますよ。

内容は

ジョアダンス 篇30秒 

ジョアダンス 篇15秒

ダンスレクチャー 約3分50秒

メイキング 約2分

以上、4本見る事が出来ます。私のお気に入りは『ダンスレクチャー』です。SixTONESの大人っぽいクールでセクシーなイメージとは違う、かわいいバリバリのアイドルみたい💓(アイドルなんですがね・・・)みんな本当にかわいすぎる。またまた好きになりました。

でも特に、きょも(京本大我)のダンスかわいすぎです。コーチ(高地優吾)の一生懸命なダンスも心打たれます( ´∀` )。

SixTONESのジョアポスターも欲しい!!

そして、最近は気持ちも落ち込みがちですが、YouTubeで配信されたJohnny’s Word Happy LIVE With YOU』も最高でした。本当に笑顔になれました。そしてますますライブに行きたくなりました。無観客でしたが、ライブ感最高でした。

手洗いソングもよかったですね。歌詞も耳に残るし、手洗いダンスもかわいい。手を洗う時は歌詞を思い出して、よく洗うようになりました。

つらい時も悲しい時も、気分が落ち込んだ時も、楽しい時もSixTONESはいつも心の支えです。大げさかもしれませんが、私にはそうなんです。

ジョアのCM、テレビで早く見たいな。

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    無料キャンプ場 佐賀県 乳待坊公園いこいの広場 花見

    近頃、外出がしづらい日々が続きますが、気分転換にキャンプ場で家族5人で昼間数時間だけお花見をすることにしました。

    乳待坊公園いこいの広場(佐賀県)

    場所:佐賀県武雄市山内町大字宮野1864
    料金:持込テント無料、常設テント 1,060円?(7月10日〜10月9日)
     お問合せ1:武雄市山内公民館 TEL 0954-45-2139
     お問合せ2:武雄市役所 山内支所まちづくり課 TEL 0954-45-2909
    期間:通年
    ゴミ:必ず持ち帰り
    車両乗入れ:不可だがサイト周りに舗装路がありバイクなら荷物搬入出自は可能かも。芝生乗り入れ禁止 駐車場からサイトまで徒歩約3分
    買い出し:有田駅付近で事前買い出し推奨
    備考:読みは「ちまちぼう」。要事前申込み。木製遊具あり。芝生のフリーサイト。ペット不可。
    要予約・申請書記入必須(記入は当日でも可能)
    常設テント利用の場合、現地受付の山内公民会館TEL 0954-45-2139にも連絡
    管理棟のコンセントは使用不可。団体・大人数での使用は早めの予約を。

    通常、広場を使用するには無料です。テントも持ち込みでしたら無料で利用できます。テントの貸出しも有料であるようです。(夏の間、決められた期間のみ)

    まずは事前予約を入れていた、武雄市の山内公民館で受付です。受付を済ませたら、そこから車で5分くらいのところに乳待坊公園いこいの広場はあります。

    桜も咲いていました。

    広場は芝生です。11時頃到着しましたが、おそらく前日からキャンプに来ていた人も7~8組くらいいらっしゃいました。今日は通常より少ないようです。結構場所は空いていました。実は先週の週末に主人はここにキャンプに来ていて、その時はテントを張る場所もないくらい多かったようです。

    桜の近くにタープを張ってそこでお昼ご飯を食べました。

    桜を見てお昼ご飯だけ食べて帰られている人も結構見かけました。桜の下には少しですがベンチもありました。

    広場にはアスレチックがあり、写真のように緩やかに水が流れる小川?があります。小さな子供たちが夢中でおたまじゃくしを見つけていました。

    この時は行きませんでしたが、展望台もあるようです。

    芝生の手入れもしてあり、気持ちがよくこの場所は、ゆっくりとした落ち着いた時間を過ごすことができました。

    トイレの数は少ないですが、新しくきれいでした。洗い物ができる水道もあります。

    ほんの数時間でしたが、少しだけ気分がリフレッシュできました。今度はゆっくりキャンプで訪れてみたいです。

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      PAUL&JOE(ポール&ジョー)かわいいシステム手帳 1日1ページ用

      4月はじまりのシステム手帳を購入しました。今どきはスマホでスケジュール管理をする方も多いと思いますが、私は文字に書いて残しておきたいし、結構メモ魔なのでもう5年くらいはシステム手帳を毎年購入しています。

      インターネットでかわいい手帳を探していて、かわいい猫が描かれていて黄色い手帳カバーに一目ぼれをしました。リフィルは別売りなので、中身も専用のリフィルを購入しました。

      PAUL&JOE(ポール&ジョー)マークスのシステム手帳です。猫もかわいいです。

      EDiT 手帳カバー 1日1ページ用 B6変型 ポール&ジョー 水墨画ネコ・レモンイエロー リフィル(レフィル)別売り 猫PAUL&JOE マークス

      EDiT 手帳カバー 詳細

      サイズ/H195×W47×D27mm
      重量/102g
      ★差し込み中面推奨サイズ/約H180×W120×D17mm
      ★ベルト付PUカバー
      ★スナップボタン開閉式
      ★内側カードポケット
      ★ペンホルダー
      ★PP袋入

      価格:2420円(税込)

      B6変型サイズ用カバーのみ

      この手帳の紹介です。

      パリの人気ファッションブランド「ポール&ジョー」。クリエイティブディレクター、ソフィー・メシャリーの日常生活から生まれたコレクションは、洗練された感性と色彩感のあるロマンティシズムを融合させることによりつくり上げられた独特の世界観を持ち、フランスのみならず世界中で大きな反響を呼んでいます。「ポール & ジョー ラ・パペトリー(PAUL & JOE La Papeterie)」は、そのポール & ジョーのステーショナリー・コレクションとして、2016年秋に誕生しました。

      6シーズン目となるEDiTの手帳は、ベルトが付いたジャケットタイプ。

      対応リフィル

      中身は専用のリフィルになります。

      【対応リフィル】


      EDiT ETA 1日1ページ B6変型

      私は『手帳 2020 スケジュール帳 ダイアリー EDiT 1日1ページ 2020年4月始まり B6変型 リフィル 』を購入しました。

      こんな感じで使うみたいです

      購入先

      online MARKS (インターネット注文)私はヤフーショッピングで購入しました。

      ネットで“online MARKS(オンラインマークス)”と検索しても出てくると思います。

      使い勝手

      手帳本体のサイズは丁度いいです

      1日1ページなので厚みは結構あります。厚みでちょっと書きにくいのはあります・・・。でも1日1ページなのでその日のスケージュールが時間割で書くことが出来ます。その日のあったことなども日記みたいに書くこともできるし、メモ代わりにもなりますね。中のリフィルのみの厚さは約15mmです。

       

      まとめ

      スケージュール帳はオタク活動、仕事、家のことなどを書くようにしています。そして、気になったこと、忘れたくない言葉などメモをとるのも楽しいです。

      日記までは書かないにしても、その日の目標や楽しみを書いたり、よかったことを書いたり、嫌な事、悲しい事などもちょっと書いて気持ちを落ち着かせたりするのに手帳は役に立っています。

      このスケージュル帳、かわいくてとっても気に入っています。4月から新たな気持ちで目標を立てて手帳に書き、また日々頑張ります。

      みなさんもお気に入りの手帳を探してみて下さい。

       

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        GU支払い方法/QRコード支払いPaypay・カード払いできる? セルフレジ

        今日はGUに買い物にいってきました。GUは安くて品質もいいしよく利用しています。私は仕事が私服なので、シンプルなものが多いのGUは重宝しています。

        今はレジもセルフのところが多いのでしょうか。今日、いったGUもセルフレジでした。今はカード払いや、電子マネー、QRコード決済などキャッシュレスが進んでいますね。私はポイント還元目的でPaypayとメルペイとLINEペイを利用しています。キャンペーンに応じてポイント還元率が高いものを使うようにしています。

        セルフレジでカード払いやQRコード払いって出来るのか?実際に今日GUにいって試してみました。

        セルフレジ

        私が訪れた店舗はセルフレジです。まずは商品を入れて、端末機を操作します。GUのアプリをスマホに入れているので、会員証をスキャンします。(会員だと安くなる商品があるので登録したほうがいいと思います)そして支払い方法を選びます。画面上に大きな文字で出てくるのですごくわかりやすいです。

        Paypay

        結論からいうとPaypayの支払いはできました。本当に簡単です。支払い方法でPaypayを選んで、QRコードを端末に読み込めばあっという間に決済できます。金額等を入力する必要もありませんでした。

        Paypayは1.5%ですがポイント還元もあるので、現金で支払うよりお得です。

        カード払い

        今回はカード決済はしませんでしたが、カード払いもできます。セルフレジの支払い方法のところでクレジット支払いが出ればそれを押して、カードを通せば大丈夫です。

        支払い回数は1括払いのみです。

        ※VISA、マスターカード、JCB、アメリカンエクスプレス(アメリカン・エキスプレスカード®は、不正利用防止のため、日本発行カードのみご利用ができます)、ダイナースクラブカードが利用できます。

        まとめ

        セルフレジは最初はできるか心配だったのですが、やってみると本当に簡単です。端末機が画面上で支持してくれるのでその通りにするだけです。そして購入した商品は自分で袋に入れて終わりです。

        セルフレジの近くには店員さんも小数ですがいらしゃいますので、わからないことがあれば尋ねることが出来ます。

        セルフレジがあるところも、Paypayが使えるかも店舗によって違うみたいです。Paypayが使えるかどうかはGUのHPで調べることができます。

        PayPayが利用できるジーユー店舗について

        人手不足の世の中、セルフレジは画期的ですね。簡単すぎて感動しました。

        自分が使用しているQRコードやカードなど使えるか前もってネットなどで確認をしていくといいですね。そして、キャッシュレスでお得にお買い物をしましょう。

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          1人で暇つぶし 家の中でできること

          最近はコロナウィルスの影響で外出もあまりできない状況です。中学生の次女も学校が3月3日からずっと休みで本当に暇そうです。外出もできればあまりしたくないですよね。そこで家の中で1人でできる暇つぶしを考えてみました。

          ジグソーパズル

          やり始めたら集中してやってしまいますよね。今はすごく難しいジグソーパズルがあるようです。

          例えばすべて真っ白のピースとか。ストレス溜まりそうですね。

          場所をとらないようにピースが小さくて数が多いジグソーパズルとか。

          なるべく時間がかかるようなものが暇つぶしには最適です。

          YouTubeをみる

          YouTubeをひたすら見る。私は大好きなSixTONESをジャニーズJr.チャンネルのころからすべて一気に見ます。見たことあります。

          読書

          読書をする。私のおすすめは湊かなえさんのミステリー小説です。読み終わった時は気持ちはすっきりはしないのですが、一気に読めてしまうほど本当におもしろいです。

          図書館に行けばお金もかかりません。私も久しぶりに図書館でゆっくり本を見てみたいと思っています。

          まんが本を読むのもいいですね。シリーズものなら全巻一気に読む。

          お菓子作りをする

          忙しい日常生活を送っているとお菓子作りもなかなかできないですよね。お菓子作りは結構時間がかかります。レシピを見ながら材料の量を計ったり、時間を計ったり。子供と一緒に作るといいですね。

          料理をする

          凝った料理をする。いつもは時間に追われながら料理を作っているので、時間をかけて作ってみたいですね。

          パン作り

          パンを作るのも時間がかかりますよね。時間がたっぷりあるときに凝ったパンを作ってみたい。

          掃除をする

          家にいるので部屋の掃除をするのもいいですね。部屋の掃除とかやり始めたら結構時間がかかるんですよね。要らないものを捨てて部屋がきれいになると気持ちもすっきりです。

          掃除で出た不要なものを売る

          掃除をすると不要な物が出ますよね。読まなくなった本や、趣味が合わなくなった洋服、バック、雑貨など。それをメルカリなどで売ってはどうでしょうか。今は簡単にスマホで出品することができます。お金にもなりますし、時間があるときにぜひやってみて下さい。

          DVDを見る

          映画や推しのライブ、お笑いなどのDVDを見る。

          寝る

          お昼ねは日ごろできないので何もする気が出なかったら寝てみましょう。

          まとめ

          暇なのは嫌だなと思うかもしれませんが、働き過ぎの日本人ゆっくりすることも大事だと思います。時間があるので、普段できない事をやってみたり、いろいろ考える事もできるのでいい機会なのかもしれません。

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            透明うちわ(スケルトンうちわ)作ってみた 材料は100均ダイソーで購入

            次女はジャニーズのKing&Princeの神宮寺勇太君が大好きです。ジャニーズといえばうちわですよね。そこからなのか、SNSで見た透明のうちわを作りたいとのこと。透明うちわとは何なの???と思いながら、材料は100均でそろうだろうという事で、100均のダイソーへ材料を買いに行きました。

            材料

             

            ・うちわ

            ・透明のプラスチック(カードケース)※うちわがより大きいサイズ

            ・レース

            ・花びら

            ・造花

            ・アルファベットのシール

            以上がダイソーで購入したもので、あとは自宅にあるもの

            ・はさみ

            ・両面テープ

            これだけです。

            作り方

             

            ①うちわの紙を外します

            ②うちわの内側の骨組みをハサミなどで切り外します (プラスチックの骨組みをハサミで切るのはちょっとコツがいります。手を怪我しないように気を付けて下さい)

            ③カードケースをうちわの形に切ります 2枚

            ④うちわの骨組みとうちわの形に切ったカードケースを1枚両面テープで貼ります

            ⑤そして花びらなどで飾り付けをしてもう1枚のカードケースで挟み、うちわに貼り付けます

            ⑥アルファベットシールでコーディネート

            ⑦そしてうちわの周りにレースを両面テープでつけて完成です

            出来上がりはこんな感じです。神宮寺勇太君カラーをイメージしてブルー系です。

            透明のうちわの中には花びらじゃなくても他の物でもよさそうですね。それにしてもダイソーにもいろんなものがあるのですね。造花があるのは知っていましたが、造花の花びらだけで売ってあるのは知りませんでした。しかもカラフルでいろんな色がありました。

            今度は私用で、次女にピンクで作ってもらおうと思っています。

            ファンサービス用のうちわの材料も結構ありました。便利ですよね。簡単にオリジナルのファンサービスのうちわが作れますね。ジャニーズのライブに行けたら絶対に作ります。

            Twitterなどで写真を見て見様見真似で作っていましたよ。中学生の子が1人でも作れる簡単さです。完成まで1時間もかかってなかったと思います。

            ただ強度はないので(中の骨組みを抜いているので)、ライブなどにもっていく用ではなく、部屋に飾るためみたいです。結構かわいいですね。

            コロナの影響で学校も休み、外にもあまり出かけられないのでぜひ作ってみられてはいいかでしょうか。

             

             

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              【春生まれ出産準備】入院時に必要な用品は?出産直前

              娘の出産まであと1ケ月になりました。そろそろ出産時にいるもの、赤ちゃんを迎える準備をすべてしなくてはいけないなと思い、購入したものをリストアップして、不足分を自宅近くの西松屋で購入しました。

              出産するときに必要なもの(出産入院時)

              出産予定の産院から入院時の心得と準備するのものの案内をもらいました。

              入院に必要なもの

              ・パジャマ(前あき)2~3枚       →約3000円(1枚の金額)

              ・ガウン等

              ・乳帯もしくはブラジャー         →約1000円(1枚の金額)

              ・タオル4~5枚、バスタオル4~5枚   →自宅にあるものを使用

              ・ガーゼのハンカチ4~5枚        →5枚セット約600円

              ・湯呑、はし、テッシュ1箱        →自宅にあるものを使用

              ・母子手帳

              ・産後(産褥)ショーツ2枚        →2枚セット約1000円

              ・生理用ショーツ2~3枚

              ・マグカップ1個            

              ・産後用コルセット           →産前産後用の帯 約3000円

              ・ナプキン

              赤ちゃん用、授乳用のもの

              ・退院時の赤ちゃんの服

              (用意しようと思うものは、おくるみ、セレモニードレスぼうし付き、肌着)

              その他あればよかったもの

              出産をする産院で準備するものは違うと思います。私自身が必要だったものをいくつかあげたいと思います。

              ・円座クッション(ドーナツ型のクッション)

              →理由は、出産後に普通に椅子に座るのが痛かったからです。これがあれば全然違います。

              ・搾乳機

              →おっぱいが張るので母乳を出すためです。母乳を出さないとおっぱいがすごくいたいのです。搾乳機を使うと簡単に母乳を出すことができます。

              この2つは入院中に私がどうしてもほしかったので夫や母親に頼んで購入しました。

              まとめ

              産院で準備してあるものももあり、出産が近くなるのと産院で案内があると思います。なので入院の為の用品などは、早く準備するのは待ったほうがいいかもしれません。病院によって準備されているものも違うと思うので、産院で準備するものを確認してからでも準備は間に合うと思います。

              娘の場合は出産2ケ月前頃に入院についての案内をもらいました。

              これはあくまでも我が家での準備品です。それぞれ確認をして準備してくださいね。

               

               

               

               

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                【出産育児一時金と出産手当金】とは違いは?申請方法は?

                出産の時にかかる医療費は健康保険の対象ではなく、全額自己負担となっています。

                妊娠・出産は病気ではないため健康保険の対象とならず、入院や分娩の費用が高額になってしまいます。 その経済的な負担を軽くするために健康保険から支給されるお金が、「出産育児一時金」です。

                もうひとつ出産手当金があります。どちらも公的保障です。

                出産育児一時金とは

                出産育児一時金とは、健康保険に加入している本人、または扶養家族が出産した時に1児につき42万円が支給されるものです。双子の場合は42万円の2人分なので84万円の給付になります。

                健康保険でいう出産とは、妊娠85日(4ケ月)以後の出産(早産)、死産(流産)、人工妊娠中絶(経済上の理由によるものも含む)をいいます。※早産や、死産、流産、人工妊娠中絶など無事に出産できない場合でも支給されます。

                出産育児一時金を出産時の入院日などにまかなうことができます。

                ※妊娠期間や出産する医療機関によって、出産一時金の申請方法や支給金額が異なる場合があります。

                ※★「産科医療補償制度」に加入していない医療機関で出産した場合、支給額は40万4000円になります。

                ★産科医療補償制度・・・医療機関が出産時の出来事で新生児や母体に重篤な障害を与えた場合、その家族に対して一定の保障を行う制度です。

                誰がもらえるの?

                健康保険の被保険者 ⇒ 自分自身が健康保険に加入している

                健康保険の被被用者 ⇒ ご主人などの家族が健康保険に加入しており、その扶養に入っている。

                日本では原則として、すべての国民が「公的医療保険(種類は問わない)」に加入することになっています。これを「国民皆保険制度」といいます。(健康保険や国民健康保険、共済組合、船員保険など)なので、なんらかの保険に加入して入れば出産育児一時金は給付されます。

                申請方法

                出産育児一時金の申請方法には直接支払制度受取代理制度があります。

                直接支払制度とは・・・出産育児一時金の請求と受取りを、出産する本人や家族などにかわって医療機関側が行う制度で、一時金が医療機関などへ直接払い込まれます。

                ① 医療機関等と契約合意文書を交わす ② 病院が支払機関を経由して健保に請求する ③ 健保から支払機関を経由して病院に一時金を支払い

                ※出産前にこの制度を利用すると意思を病院につたえないといけない

                ※出産費用が一時金を下回った場合は、その差額については別途保険者に差額申請が必要

                ほとんどの分娩機関はこちらを採用されているみたいです。

                受取代理制度・・・保険者に出産育児一時金を請求する際、出産する医療機関などにその受取りを委任することにより、医療機関などへの直接、一時金が支給される制度です。委任を受けた医療機関などが一時金の請求をするが、本人または家族などが出産前に申請書類を作成し、保険者に申請することが必要なので、早めの準備をしておくといいでしょう。

                ① 受取代理用の申請書に医師の証明をもらう ② 出産予定日の2ケ月前以降に健保へ事前申請をする ③ 病院が健保に一時金の請求をする ④ 健保から病院に一時金を支払う 認可された病院(小規模届出医療機関等)に限られる

                わが家では直接支払制度をする予定です。こちらの方が手続きが簡単ですし、主産前に多額の費用を用意する必要がないというメリットがあります。 出産する産院からの案内に載っていました。制度を利用される場合は出産前に受付で申し出をしてくださいという事でした。

                出産手当金とは

                出産手当金とは、妊娠している母親が就業者である場合に適用される給付金です。出産のために会社を休み、給与の支払いがなかった場合に健康保険から支給される手当です。

                誰がもらえるの?

                対象者は、出産日以前42日から出産の翌日以後56日までの範囲に会社を休んだ健康保険加入者です。この期間内に会社を休んだ日数分が支給対象です。

                支給金額について

                1日あたりの金額は(支給開始日以前の継続した12ケ月間の各月の標準報酬月額を平均した額)÷30日☓3分の2

                1日の支給額☓対象期間に会社を休んだ日数分の金額が支給されます。

                申請方法

                出産前に勤務先の会社(総務)に必要書類や、申請方法を確認をしておくといいと思います。実際娘は勤務先の

                まとめ

                出産育児一時金と出産手当金の違いについてみていきました。出産育児一時金は出産時にかかる健診料や、入院費、分娩などにかかる費用をカバーする給付金です。出産手当金は、就業している人が対象で産休によって給与が受け取れない期間の生活費をカバーする給付金です。

                簡単にまとめてみました。

                これから生まれる赤ちゃんを安心して迎えるために、給付金関係の申請方法は事前に把握しておいた方がいいですね。

                実際、娘は勤務先の総務から指示があったみたいです。産前、産後、育児休暇と流れを文書や案内で確認する事ができました。わからない事は総務課に問い合わせて確認しています。なんでも事前に把握し、書類等も準備しておくと安心して出産にのぞむことが出来ますね。

                 

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                  休日のお昼ごはんにたこ焼き 我が家のたこ焼きの材料(子供向け)

                  休日のお昼ごはんって悩みませんか?今日は夫、長女(19)、次女(13)と私が家にいます。毎回、みんな家族がいる昼ごはんに頭を悩ませています。給料前であまりお金も使いたくないし、ここ1週間は新型コロナウィルスで学校も臨時休校になり、子供も退屈のようなのでたこ焼きを一緒に作ることにしました。

                  たこ焼きをするのに必要なもの

                  まずはたこ焼き器。我が家ではこれを使っています。次女がサンリオのくじでたまたま当てたのです!そんなに大きくはないのですが、小食の我が家ではちょうどいいサイズです。(ホットプレートは使っていませんが・・・)

                  たこ焼きの粉、たまご、水が生地の基本。あとは焼くときにいるたこピック。無い時は長い竹串でもいけます。あとはたこ焼きソース、削り節。

                  たこ焼きの具材

                  子供がたこが食べれないのでたこは今日は入れません(たこ焼きなのに)。

                  家にある具材で、ちくわ、ソーセージ、とろけるチーズ、ねぎ、揚げ玉。今日はこれだけにしました。

                  必要な物のまとめ

                  お金もあまりかからないし、お腹もいっぱいです。子供もたこ焼きを焼くのが楽しかったみたいで少しはストレス解消にもなったかな。卓上でホットプレートで焼くので子供にも簡単にできるし、他にも合いそうな材料がありそうですね。

                  必要な物

                  ・たこ焼き器

                  ・たこピック

                  ・たこ焼きの粉

                  ・たまご

                  ・水

                  ・揚げ玉

                  ・たこ焼きソース

                  ・削り節

                  ・ちくわ

                  ・ソーセージ

                  ・とろけるチーズ

                  ・ねぎ

                  以上です。オリジナルのたこ焼きを作ってみて下さい!!

                   

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                    落ち込んだ時に気分を上げるためにすること

                    日々生きていると気分が落ち込むことありますよね。

                    最近は私はよく気分が落ち込む事があります。年齢も関係あるのかな(笑)。若い時ほど新しい何かがあるわけではないし、仕事以外では新しい人と出会う事もないし、仕事と家事と育児とそんな平凡な毎日です。平凡な日常がそれが幸せだと分かっています。だけど気分が落ち込むことって誰にでもありますよね。

                    なんとか気分を上げるために私がしていることをいくつか紹介したいと思います。

                     

                    ネイル

                    気分が落ちている時はネイルをします。これは最近よくやっています。仕事上あまり派手にはできませんが、ネイルをするとなぜか結構気持ちが安定してくるんですよね。

                     

                    人と話す

                    これは皆さん結構やっているのではないでしょうか。人に話すだけでは根本的な問題解決はしないのですが、人に話して聞いてもらうということが気分を軽くしてくれますよね。家族だったり、友達だったり、仕事の同僚など話をして聞いてもらうのもいいでしょう。

                    笑う

                    笑うという事は本当に心にいい事だと私は思っています。お笑いを見て笑うのもいいし、人と話して笑うのもいい。笑うと周りの人も笑ってくれて本当に幸せな気分になります。とにかく笑顔で過ごしましょう。

                    好きなアイドルを見る

                    これもおすすめです。私はSixTONESやAAAの西島隆弘(Nissy)が大好きでYouTubeやDVD、雑誌、SNSなど常にチェックしています。

                    SixTONESは歌を聞いてもうまいし、ダンスはセクシー、話すと面白い。最高です。元気が出まくりです!!気分がすごく落ち込んだ時は必ず寝る前にYouTubeをみて笑って元気をもらって眠りにつきます。彼らから元気をもらうと眠れるんですよね。本当に彼らは私の元気の源です。

                    おしゃれをする

                    なんでもいいんです。髪の色を変えてみるとか、ヘアスタイルを変えるとか。アクセサリーをつけてみる。お気に入りの靴を履く。いつもつけない腕時計をつける。などなどいつもと違うファッションをすると気持ちが上がります。

                    じぶんに暗示をかける

                    実は結構これはやります。自分に自信がない時は朝メイクをしてヘアを整えて、着替えて鏡の前で「大丈夫、私なら何でもできる!」や「今日もかわいい」とか(笑)なんでもいいんです。自分に自信をもてるような言葉であれば。自分に言い聞かせて暗示をかけています。これも結構いいですよ。

                    まとめ

                    私の落ち込んだ気分の上げ方は、結局自分次第なのかなと思います。ネイルやおしゃれなども自分が自分の価値を上げて、自分に自信を持てるようになり、そうすると笑顔も自然に出てきます。そうすると自分が好きになり人にも優しくできるような気がします。まず自分を好きになることです。

                    すみません、女性目線になってしまいましたが、とにかくマイナス思考を辞めて自分に自信を持ちましょう!!そうするときっと元気も出るはずです。

                     

                     

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